月経前になると「イライラしたり」「不安になったり」「浮腫んだり」
いつもとは違う心と身体の変化を感じたり・・・
PMS(月経前症候群）は症状が軽い方やケースを含めても女性の８０～９０%に
おこると言われています。
PMSの症状は人によってさまざまで症状が重い、軽いにも個人差が大きいということです。
自分のPMSと上手に付き合うためには、まずは正しい知識を持つこと。
PMSだと思わずに一人で悩んでいた・・ただひたすらPMSが過ぎるのを待っていた・・
症状に振り回されて辛い思いをしていた・・・
そんな女性も多いかもしれません。
メカニズムを知ることで身体と心の変化を知ることで、不安も和らぐのではないでしょうか。身体のリズムを自分で感じて、心と身体をいたわることで自分を認めてあげることができます。そして、より自分らしく生きることができるのではないでしょうか。
