PMSをうまく乗り切る

PMS（月経前症候群）に悩まされている女性はたくさんいます。

しかし、月経がどうやっておこるのかというメカニズムを知ることでPMSに

対応していけたりします。PMSはこわくない！

上手く乗り切るためには、月経周期にともなう自分の身体や心の変化をまずは

知ることが大事なんです。

（「もしかしたらPMSかも？！」

そう思ったらチェックしていただくリストがあります。ご相談ください）

身体、心、おかれている環境

自分のことはわかっているつもりでも本当はよくわかっていなかったり。

意外と思い込みにとらわれがちになります、自分のことって。

客観的に身体、心の変化を理解すると、気持ちが楽になって症状が軽くなる方もいます。

身体の変化にただ気がついていない人もいますし、自分自身を見つめることにも

なりますので「自分のことを知る」って大事なんですよ。