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  •  matka 村瀬恭子

月経とストレス


精神的なストレスが月経には大きく影響します。

寝不足だったり、栄養不足だったり、精神的なストレスや過労。


月経は子宮だけで起きているのではありません。

脳と卵巣とのやりとりなのです。

職場の人間関係がストレス、ハードワーク、偏った食事や不規則な生活が

続いた時、月経が遅れたり、早まったり、PMSが強くでたり・・

月経痛もひどくなる・・・

そんな時は生活を振り返ってみてください。


頑張りすぎているようでしたら、「休みなさい」というサインととらえて

休養してくださいね。






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