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  •  matka 村瀬恭子

PMSを知っていますか?

月経前になると「イライラしたり」「不安になったり」「浮腫んだり」

いつもとは違う心と身体の変化を感じたり・・・

PMS(月経前症候群)は症状が軽い方やケースを含めても女性の80~90%に

おこると言われています。


PMSの症状は人によってさまざまで症状が重い、軽いにも個人差が大きいということです。

自分のPMSと上手に付き合うためには、まずは正しい知識を持つこと。

PMSだと思わずに一人で悩んでいた・・ただひたすらPMSが過ぎるのを待っていた・・

症状に振り回されて辛い思いをしていた・・・

そんな女性も多いかもしれません。


メカニズムを知ることで身体と心の変化を知ることで、不安も和らぐのではないでしょうか。身体のリズムを自分で感じて、心と身体をいたわることで自分を認めてあげることができます。そして、より自分らしく生きることができるのではないでしょうか。



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